【举重】人民体育.pdf
体育系通用教材 举 重 体育院、系教材编审委员会《举重》编写组编
本教材是以一九六一年出版的体育学院本科讲义为蓝本进行 改写的。十几年来举重运动有了新的发展,因此,在编写中增添 了青少年训练、科研方法和发展力量的方法等内容,并对原教材 中某些陈旧与不足之处进行了修改与补充.本教材是为体育系提供的通用教材。教材内容对各院、系的 具体教学计划和要求,可能不完全适用,使用时需根据具体要求 有所调整。讲课时,在院、系领导或有关部门同意下,教师可以 补充其他观点或自已的见解.教材中有些问题,如举亚的一般技术原则、技术分析以及发 展力最的方法等,自前国内存有各种不同看法。这次编写时,对 这些间题经过讨论后是按多数人的意见定稿的。
第一章举重运动概述 举重运动对增强人民体质有良好的效果,是一项易于开展的 体育活动,也是其它运动项目发展力量的有效手段,同时又是国 内外运动竞赛的主要项目之一.举重是通过各种方式和方法举起重物,以发展力量,增强体 质的运动项目。举重包括的范围很广,我国民间流传的举石担、石锁,国内外比赛通用的举杠铃,以及人民群众锻炼身体时举各 种简易杠铃、哑铃、壶铃、石块等重物,均属举重。所以举重又 是较为简使和容易推广的运动项目.举重的方法足多种多样的,归纳起来一般可分为四大类:正 式举重比赛采用的抓举和挺举. 
