[举重]·人民体育社版

【举重】人民体育.pdf体育系通用教材 举 重 体育院、系教材编审委员会《举重》编写组编本教材是以一九六一年出版的体育学院本科讲义为蓝本进行 改写的。十几年来举重运动有了新的发展,因此,在编写中增添 了青少年训练、科研方法和发展力量的方法等内容,并对原教材 中某些陈旧与不足之处进行了修改与补充.本教材是为体育系提供的通用教材。教材内容对各院、系的 具体教学计划和要求,可能不完全适用,使用时需根据具体要求 有所调整。讲课时,在院、系领导或有关部门同意下,教师可以 补充其他观点或自已的见解.教材中有些问题,如举亚的一般技术原则、技术分析以及发 展力最的方法等,自前国内存有各种不同看法。这次编写时,对 这些间题经过讨论后是按多数人的意见定稿的。第一章举重运动概述 举重运动对增强人民体质有良好的效果,是一项易于开展的 体育活动,也是其它运动项目发展力量的有效手段,同时又是国 内外运动竞赛的主要项目之一.举重是通过各种方式和方法举起重物,以发展力量,增强体 质的运动项目。举重包括的范围很广,我国民间流传的举石担、石锁,国内外比赛通用的举杠铃,以及人民群众锻炼身体时举各 种简易杠铃、哑铃、壶铃、石块等重物,均属举重。所以举重又 是较为简使和容易推广的运动项目.举重的方法足多种多样的,归纳起来一般可分为四大类:正 式举重比赛采用的抓举和挺举.
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