【健力美】五 - 上海健身学院健力美社.pdf
第一期 民國卅一年十月 下期要目预告 腿部增長法 你想生男或生女？基本運動方式详解v —角力橋翠(WrestlersBriage Lift) 一個完備的鈴運動 臂部法 心病無爱 頭髮毛病的自然治療法 十五分鐘的鈴運動 怎樣增强你對具性的吸力 本每期美術設計,均由友人 王泊萍君鼎力熬忙。王君現任中西 大藥房广告主任,對美術深有研究.對圖案尤有心得,為美術界不可多 本刊特聘丁福保大醫師驾本刊 藥问。者如有醫藥問題見詢,将由丁醫在本刊上答覆.梁震環,莹生,陳國忠,张智 君對本刑多助,謹此致谢.福者 第二卷 人體的味 課程 有趣的運動 傷風治療表 快樂的秘诀 得。
肺以空氣唯一之食物,故空氣贵清 潔。惟肺尖不易得新鲜空氣,因運動太少之 故。余即將卧室之窗大開,夜間亦不。殿冬不生火墟,如故。每日至屋顶平 台上,實行深呼吸五次,每次呼吸二十回(初 起時每次二向,每日增加一向,且用力甚微不 許過度),如是者達六個月,则咳噪咯痰氣喘 皆逐日輕减,以至於無。至今六十九,每年 亦不發喘咳咯痰等病,而深呼吸,亦一日不敢 間断,於是肺之生理始全。凡此皆有神於長 之條件也。宜舆各種生相附而行,放速 及之。回憶陳二先生見余累卧病情形韶 以忠告之語,至今已至十餘年矣,念之然,如昨日事也。
文雅得多。我每次没有耐心去看它,因為動作是 那樣慢,球員站在那裹半天都不跑動。但是英国 人却都對它有極大的嗜好,我没有問他們為何 如此的有與趣,但我自已終於找到了答案。英國 是多雨的,所以一且出了太阳,都愿意跑到 場地上去。但若枯燥的站在場地上是没有多大 意思。所以像這種體運動,一方面也可課得合 作結的精神,一方面也正因它不激烈,老少 咸宜,而可趁向於普逼化和民乘化。更為了能獲 到自然日光的赐,增强身體的健康的抵抗力,無怪乎他們的老少男女咸要超之若了.在也的多河畔,有一座高大陳舊的 建。這就是一偶公共浴堂。公共浴堂遣名在 我們的海中,會浮现出一種醒龈雜噪的意念。 
