【健美操】孙金龙黑龙江美术.pdf
健美操 编著孙金龙
编者1998年10月 言 为了适应普通高校体餐教学改革的需要,促进学生身心健 康发展,满足现代大学生兴趣和需求与渴塑形体美的感望。我 们在多年健美操教学的实践中,在改革、实践、研究的基础上,编 本书收集和学习了国内外健美操的有关资料和教学改革经 验,并结合自已从事健美操选修课10年来教学、训练的实践经 验,简述了健美操发展简况、概念、内容、分类、特点.健美操的锻 炼价值.健美操的创编方法和健美操的教学程序及竞赛、裁判法 第七章《健身健美操成套练习实例》文图并茂,通俗易懂,内 容全面,适应性广泛。
1录目 第一节什么是健身健美操和竞技健美操 第一节身体的方位、人体各部位骨骼与肌肉名称及 人体各部位的基本姿势 把杆的基本动作和练习组合 第一节健身健美操对肌肉、骨骼系统的锻炼价值 第二节健身健美操对内脏器官的锻炼价值 第三节健身健美操对心理的锻炼价值 第一节创编成套键身健美操的一般原则、方法和 青年健美操的创编要点 第三节女子健身健美操的创编要点 第四节比赛或表演性的健身健美操的创编要点 第一节课的结构(以90分钟课为例)第二节健美操的发展简况 第三节健美操的分类和特点 第二章健 
