【体育与健康】傅辉祖.pdf
体育与健康 张恩光李小平 1世纪高等院校教材
前言 健康是人类永恒的话题,健康是人类共同追求的目标,健康是人 增强体质、增进健康既是我国高校体育教育的首要任务,体现我 国现代化建设对大学生身心发展的基本要求,同时又是我国体育本质 功能的正确反映。中共中央和国务院《关于深化教育改革,全面推进 素质教育的决定》中,明确提出了“学校教育要树立健康第一的指导思 想”。2001年教育部又决定将高校体育课程改名为体育与健康课程 高校体育与健康课程就是要让大学生通过这门课程的学习和实 践,达到掌握现代体育与健康科学的基本知识、技能和锻炼身体的方 法.有效地增强体质,促进身心和谐发展,培养“终身体育”的兴趣.
体育与健康 上篇体育健康理论 高校体育 体育的涵义 高校体育的任务与目标 实现高校体育任务与目标的途径 身体锻炼 身体段炼的原则 身体锻炼的内容 身体锻炼的方法 身体锻炼计划的制定 健康与健康的生活方式 健康的涵义 健康的生活方式 健身的科学方法 体育段炼对健康的益处 适宜的运动强度的分类 适宜的运动项目与评价 运动卫生与自我监督 运动卫生 自我监督 急救措施 目录 第一 第一节 第二节 第三节 第二章 第一节 第二节 第三节 第四节 第三章 第一节 第二节 第四章 
