【吃喝的講究兼及飲食美容】段長雲熊運蘭朱焱等湖南.pdf
出版、发行(长沙市河西银盆南路67号)湖南省湖南省新华 字数:218印数1-8 Z49.
目录 一、日常饮食的忌讳 膳食指导的八项原则 营养观念的误区 精汤养不出健儿 不要边吃饭边看书 不要用废旧书刊、报纸包装食品 要注意食物中的酸碱平衡 要注意食物纤维 要注意食物的搭配 食盐不可过量 不要吃过烫的食物 糖精不宜多吃 不要将酸性饮料放在铜、锌容器中 不要长期食用生棉籽油 不要嚼食喂小孩 婴儿不宜食用过多的动物油“傻吃”的孩子易“吃傻”婴儿不宜吃蜂蜜 儿童饮食七不宜 不要给孩子乱吃滋
偏食不利于健康 食用味精的“三忌”塑料容器不宜久装食油 熟食、凉莱的卫生 健美、养身的蘑菇 赶走厨房里的“癌细胞”火锅是引起痛风的“罪魁”卫生纸不宜用来擦餐具 使用陶瓷餐具要防铅中毒 哪些食物生吃有损健美 妇女不宜低脂膳食 饭后不能立即洗澡 饭后要注意什么 铜制餐具对人体有害吗 二、肉禽类食物的忌讳 未煮熟的鸡肉不能吃 烟火熏食品要少吃 不要用热水浸泡鲜猪肉 不要食用病死猪肉 注意吃内中毒.