【排球】人民体育.pdf
排球 中华人民共和国体育运动委員会 球类司排球科整理 藏 1918.書 书
第一章 基本技术及其教学与副線 打排球时,要用各种不同的动作,如果把这些动作按照它在 比赛中所起的各种不同的作用来分类,可以分为:傅球、發球、扣球、网,以及做为这些动作的基础的准备姿势、移动、起跳 和倒地。这些就是排球的基本技术.排球技术,就是合乎比赛规则的、有良好效果的、合理的、保比餐顺利进行的动作.所合理的技术就是费力小而效果大的动作。合理技术,从 动作上,应当合乎生理和力学等科学道理.从运用上,应 当适合当时的情况。不合理的技术,就是费力大而效果不好,甚至会造成伤害事故。
以上所的准备姿势,是一般在場上应当經常保持的基本姿 势。至于某一项具体的基本技术,还有它的特殊的准备姿势,在 后面結合各填基本技术还要群逃.在准备姿势的敬学与訓中,指导員首先要对运动員講清道 理,使他們深刻地了解准备姿势是一切基本技术的基础,对發 运动員在易上的灵活性有很大的作用,在中經常提醒运动 員,使之随时能自觉地注意自已是否已經做好正确的准备姿势。但 單独地进行准备姿势的教辣总是枯燥的,所以不应也不需要單独 进行長时間的訓。当指导員对每个运动食的准备势进行判正 以后,就可以結合移动的教学来一起訓,在以后棘傅球时,經 常提醒注意做好准备姿势,以及在以后的各种訓中不断地巩固。 
