【排球】人民教育.pdf
排球 —苏联体育团体教材-(增訂本)弗戈洛瑪佐夫著 万起白玉澤 大 藏 19:8
目錄 比餐的基本技術 准备姿势和移动 移 跑 跳 倒地傅球傳 球 17 發 球 扣 32 保 护比赛战術 进攻战术 假动作 防守战术教学訓工作教 学技术战术的教学和改进朗 121 排球运动員的輪助習.
跟的等待來球。因此必须由一种姿势很快地轉成另一种姿 势。而使其能够从等待來球姿势自由地向任何方向移动,或 是在移动后,再探取傅球的准备姿势.为了及时地根据比餐的具体情况做出一种必要的动作,就需要先做出該动作的准备姿势,因为准备姿势对該动作起 覆决定性的作用。由于比赛时情况变化很大,所以就决定了 除員在場上要探用几种不同的准备姿势.准备姿势的区别,在于腿的弯届程度。根据身体重心位 置的高度,准备姿势可分下述三种:1.牛蹲姿势(基本姿 势),2.稍蹲姿势,3.全蹲姿势.在比赛过程中,除員几乎全部时間都保持半蹲姿势(基 本姿势),因牛蹲姿势向任何方向快速移动都很方便。圖1 为牛蹲姿势。 
