燕子八翻翅.范克平【燕子八翻翅】

第章燕了八翻翅源流考一、燕子八翻翅与武当太和门燕子八翻翅-源山中国武术圈内,属内家武当派太和门(所谓内家,系以柔法软术为特点,讲究传授界限,重视内部,切忌外泄,故名。武当派发源于我国道教名山一-一湖北武当山。太和门即指功家南派。功家南派重视功法并讲究“练拳不做功,出于般般空”之说,其技艺卡要传播于我国南方一带),系该派四大功种(即软性气功、硬形气功、轻盈要术、特绝秘技)轻盈要术中“履水功”的“女子窈窕炼就术”.据武当《功家秘法宝藏》卷一:“轻盈要术阴阳履水功图说”载:“定步站桩作基,吃气做架为本,子时五心朝天,服药促使功成.此乃八翻翅、燕抄水之六字要认也”。

站立,身体不动,此系桩子架。摆出各种姿式不同的动作保持一定的时间,以此为基础.“吃气做架为本”,是燕了八翻翅的关键。“吃气”,为至关重要的坏节。吃气,系内家武当派太和门历代嫡传之秘诀。大凡操练者,吃气入内一一通过咽气、送气、引气、化气等一系列步骤,使其“内外之合气”按照特定的路线到达不同的穴位,与此同时,做出各种动作,以求收到预期的效果:“子时五心朝关”,专指燕子抄水静巫法,“服药促使功成”,古时有饮川一剂名为“八宝丹”的币草药,以促进该功尽快炼成一说。该方据说是用八味币草药按君、臣、佐、使四法配伍而成。

第二章燕子八翻翅形体功形休功,也就是基木功,又名“初级功”,操作者通过该功的演练,可以熟练地学握“燕子八翻翅”功法中的手型、步型、身型等人体各个部位的造型动作.一、形体功中的于型 1.仰掌直腕高举过头。工指自然分π(切勿过于用力),大拇指张开的幅度大丁其他四指。其学心与学指均斜向上方.2.摊掌一名平伸掌。直腕举至与府平行。其手型与仰掌相同,唯学心向上,学指朝向一侧.3.按掌屈腕如扶按物体,掌心朝下、掌指朝向侧或相对.二、形体功中的步型 1.并步两腿直立(直膝),脚后跟和靠、脚前掌外撤约40度.挺胸直背,收腹塌腰。头部端正、限望前方。