遵生八牋_卷十一_卷十二 [遵生八牋]

定四庫全書子部遵生八岁卷士群校官中書臣潘有為員外郎臣牛稳文覆勘校對官典簿郭祚

生氣以益精生精以養氣氣足以生神神足以全身相以为用者也人於日用養生務尚淡薄勿令生我者害我五味得為五内贼是得養生之道矣余集首茶水次粥蔬莱薄叙脯醇醴粉糕餠果實之惟取適用無事常若彼烹炙生靈椒馨珍味自有大官之為天人之供非我山人所宜悉进不錄其他仙經服饵利益世人歷有成驗諾方制而用之有法神而明之在人其可饵錄之以為却病

金员口房全七十三岁壮如少者人問所養無他術平生不習飲湯水耳常人日飲數升吾日减數合但只沾唇而巳脾胃惡濕飲少胃强氣盛液行自然不濕或冒遠行亦不念水此可谓至言不食飲以時得中水化冲氯融和精血以生荣衛佣以行调平神志安寧正氣冲於内元疯通飲食之宜当候已而進食食不熟嚼仍候焦渴而

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