【体育三年级】浙江教育.pdf

说明为适应教育改革的需要,我们在浙江省教育委员会的领导下,对自1985年秋季开始在本省全日制高级中学试用的《体育》课本进行了全面修订。经浙江省中小学教材审定委员会审定,出版.新版高中《体育》课本分高一年级、高二年级、高三年级三册,按单元编排。标题前标有号的为选学教材.这套课本由李翅鹏、葛根法、马燕南全泉参加编写.朱希伟绘图.由于编写水平所限,难免有不当之处,请广大师生批评指正。

六支撑跳跃(一)头手翻(男生)(二)侧腾越(女生)七单杠(一)基本练习(二)联合动作(三)身体素质练习八双杠(一)基本练习(二)联合动作(三)身体素质练习九基本体操(一)负重搬运(二)哑铃操+武术初级拳第三路韵律体操(一)球操基本动作(二)球操的组合练习(三)球操十二篮球(一)熟悉球性(二)运球(三)传、接球(四)投篮 95(五)抢篮板球(六)综合练习

体育基础知识(一)我国传统的养生学和健身术我国传统的养生学和健身术,内容丰富,源远流长。早在战国时代,古代养生健身思想已相当发展。“流水不腐、户枢不”(《吕氏春秋尽数》)、“养备而动时,则天不能病,“养略而动罕,则天不能使之全”(《荀子天论》)、“动摇则谷气得消、血脉流通,病不得生,臂犹户枢不朽是也”(《后汉书华佗传》),这些格言式的论述,说明古人早就从实践中体会到养生健身皆在于“动”的道理。相传在氏族社会末期,就出现了“消肿舞”,以治关节功能障碍的疾病。春秋战国时代采用“导引术”、“吐纳术”强身治病。东汉末年华佗根据民间“熊经乌伸”等导引之术,创编了“五禽戏”。