【双杠】人民体育.pdf

[中級技术镀物] 双杠公有才播著

短短几年,几十个运动填目相开展,象球类、由径、体操、游泳等运动尤其广泛。在“鼓足干劲,、力争上游,多快好省地建設社会主义”总路織的指导下,出現了波澜壮的1958年体育大跃进的局面,体育运动参加者已达亿人左右.在广大体育爱好者中間,有两千余万劳卫制证章获得者,有成千上万的工厂、学校、机关、农村等基层单位的运动队,他們都想提高技术,坚持炼。特别是国家体委颁布了“运动具等殺制”以后,争取做个等級运动員,成了他們共同的心愿.要想成为等級运动具,必须按照科学的方法进行炼,不断提高运动技巧。那么,在这里我們考虑到这样的問题:如何帮助大家首先提高到三級和二級运动員的水平.

基本部位与名称在棘习双杠动作时,应該先了解双杠的基本部位和动作名称。这里把双杠的一些主要的部位和名称介貂于下,作为运动員辣习时参考。(一)在双杠旁的部位一般用在动作的开始姿势和結束势部位的有下面几种:1.前正立:即面向双杠站立,肩与器械的成平行(图一)2.后正立:即背向双杠站立,肩轴与器械的轴成平行(图二)3.左(右)侧立:即身体的左(右)侧向杠站立,肩轴与器械的成垂直(图三)4.前侧立:即站立在杠的一端外,面向器械,肩轴与器械触成垂直(图四)端远端图图二图三图四 5.后侧立:即背部向双杠端站立(图五)。