【平衡木】人民体育.pdf
[中版技术离物9580 平衡木 孫伯梅著
目录 、平衡木运动的作用和一般特点 二、平衡木器械的规格与基本部位名称 三、平衡木的动作和技术:5(一一)基本平衡练习(基本体操)5(二)竞技体操中的平衡木动作技术 上法 木上动作下法联合动作 69 四、韩助辣习 五、习方法及注意事项 六、参加比赛的注意事项 七、自选动作的排方法.
二、平衡木器械的规格上 基本部位名称 、平衡木是一条窄长的独木,长5米、寬10厘米、厚16厘 长、高1米(图一)。初学时,根据具体情况可将高度降 民。在棘习时,人的身体与平衡木的关系和位置,有、横 之分,身体的左肩到右肩是身体的横,、平衡木的此端到彼 瑞最长一条直是器械的横。两横轴相平行为正,人体原 轴与器械轴垂直为倒 木长5米 图 在习平衡木各种动作时,首先应該了解平衡木的基本 部位名称和握木的方法,这里把-些主要的部位和握木方法 介貂于下,作为大家森习时参考。 