【田径运动】下集 - 人民体育.pdf
中等体育学校讲义 田径运动(下)体育院校教材审委員会 体育学校田径运动选小組 杭 州 图书馆藏華
标枪和手榴弹的练 全能运动的种类,目及比赛特点 第二节完善的技术对提高运动成續的意义 第一节饼的技术 第二节饼的教学法 第三节挪铁餅的制练 第十九章趣标抢和手榴弹 标枪的技术 鄭手榴弹 第三节挪标枪和手榴弹的教学法 全能运动.
一、110米高栏的技术 110米高栏的技术较复杂,它是跨栏跑的主要项目。合理的 跨栏技术,应是身体重心离栏頂愈近、过栏时間愈短愈好.为了便于分析技术,把高栏技术分为下列几个部分,快速而有力的起跑和疾跑,是完成全程跑創造优成續的重 要关键之一。起跑的技术基本上与短跑相同。疾跑的技术与短跑 略有差别,它有一定的步长和步数。因为从起跑到第一栏有规定 的距离,而运动員需要很快的发速度,并要做好跨栏的准备.起跑器的安装,对于跨栏新手及腿部力量较差的运动員来,应当把起跑器适当地靠近起跑一些,这样,有利于起跑后 的第一步达到一定步长。 
