【游泳】人民教育.pdf
高等学校普通体育课教学参考书 游 泳 《高等学校普通体育课教学参考书》 游泳编写组 人民為有版社
前言 这本《游泳教学参考书》是根据中华人民共和国教育部组织 编订的《高等学校普通体育课教学大纲》编写的.本书内容共六章,并附有游泳运动员技术等级标准、国家纪 录和世界纪录表。其中第三章游逐教学法是本书的重点。这本书 是供高等院校体育教师教学参考使用.本书编写人员有黄炎、郭振光、伍建章、赵锦清、梁兆航、高婉梅等六位同志。在编写过程中,曾得到中山大学流体力学教 研室、中山医学院、华南工学院、广东省体工队游泳教练组的陈 建基、孙明光、卓大宏、何达元、廖君求、张天辉、曾大民、陈统 坚等同志的审阅、修改和补充。
第一章绪论 第一节游泳的意义和作用 游泳是一项非常有益的运动,是我国群众性最广泛的运动项 目之一.游泳能充分利用自然条件一日光、空气、水来进行身体锻 炼,促进身体的全面发展.并且,运动量可大可小。无论男女老 少、体力强弱、甚至某些慢性病患者都适宜参加,从中得到锻炼 或治疗.游泳时,由于冷水的刺激,机体代谢率大大地提高,在水中 胸部要受到12一15公斤的水压,呼吸条件比陆上困难得多。运动 中所需大量的氧气是通过增大呼吸深度的方法取得的,使每次呼 吸都能吸进大量的氧气,呼出大量的二氧化碳。经过长时期的锻 炼,呼吸肌就会逐渐变得强壮有力,呼吸功能也就大大提高。 
