[太极拳]印书馆北京

【太极拳】印书馆北京.pdf太 極 拳 吴圖南著(修訂版)商務印書館目 次 山遥背撤身捶 第一章太極拳总 退步搬播上势鲨尾(圆略)第二节太極拳用功要旨 單鞭(图略)第三节太極拳行功解 云手 第四节太極十三势歌 罩鞭(國略)第五节太極拳主宰宾辅明高探馬 第二章 太極攀势明 左右分脚太極势 轉身瞪脚雀尾 进步栽捶罩鞭 翻身撤身掩 提手上势高探馬(圖略)白鹤亮翅翻身二起脚接膝步打虎势手管势双风貨耳 进步搬捶 披身踢脚如封似開自序 太極拳为一种优良之运动方法。經常棘警,可以促进体質健康,提高工作能力,预防各种疾病,达 到延年益寿之目的,此点已由生理科学家研究明.即在武术运动填目中,亦具有高度之价,凡經过毁烦 者,均有程度不同之体会,此点無用多越.再就太極拳之理与技术而言,會經过历代多数 習者相不断之創造与發明,始得完成今日之完整 而有意义有系之單独体系。因此,在整理研究过程 中,较之其他拳类,规律方面掌握皎易.在续太極拳过程中,初学太極拳者,往往感觉对 于动作不易有全面之理解,如知动于,不能同时动足.知动手足,又不能同时动腰与肩臂。此种現象,自有其 生理上之根据。
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