【实验健身术】李之龙中华书局.pdf
序 體格碩大利便多其風度之軒昂也威使人敬畏彼矮小者合人生輕藐 持和平端資武力不有魁梧强健之焉能競存於此武力万能之世界乎歇美 幹魁偉者多而國人则否此種之故然而缺少煜之功亦一大因也值 身體發育之期加以適宜之運動能使發育增進我國人忽於此故體高逐代 二三二英寸且使神經敏肺量宏大肌膚实其法蓋根據於生理發育之原 由實驗之結果而得者也由此觀之非特長身實又健身矣名為健身術奚為不 健身術序
實健身術 iVERSIT 片大 第一棘習 弹備 第坐於圈手椅上靠着椅背 法则 一(二)雨膝向脾胃高右手置於右足外 節之下手心向上托着踝節同時 高 上托着節參看第一圖 左手置於左足外踝節之下手心向(二二)雨手依舊直托雨腿同時前伸 實驗健身術第一辣習 注意
(右手壓於身之 第 右力向上 力向後同時 國三 左手壓於身之 左体力向上 力向後参看 第 第三圖 雨膀同時向下 四 伸手用力磨擦 體之左右参看 第四圖 寶健身術第二棘留 三 注意 