【拳击入门】何正方辽宁科学技术.pdf
h13 *15-17目录(二)近代拳击运动的兴起(三)现代拳击运动(一)现代拳击运动的特点(二)拳击运动对身体的作用(三)拳击运动对完善人格的作用(四)举击运动的社会效应 一拳击概述 一、拳击运动今?(一)拳击源(四)拳击在中国 二、现代拳击的特点和作用 三、怎样学好拳击 —拳击的基本技术 一、基本姿势 二、基本步法 三、基本拳法(一)直学.
81(三)机动性与巧妙移动的战木(四)近体战术 五、对不同的对手采取不同的战术(一)怎样对付个子矮的对手(二)怎样对付重拳的对手(三)怎样对付左撇子的对手(四)怎样对付猛攻猛打的对手(五)怎样对付身高臂长的对手 第四章工欲善其事,必先利其器 —拳击运动的训练 一、拳击运动员的身体素质训练(一)速度训练(二)力量训练(三)灵敏训练(四)耐力训练 二、拳齿运动员的心理 