【四十八式太极拳】本社编人民体育.pdf
一十八式太极拳 本社编
帐 一、四十八式太极拳的特点 二、四十八式太极拳的基本技术要领三、四十八式太极拳练习步骤四、四十八式太极拳动作图解五、四十八式太极拳动作路线示意图
拳增加了一倍。其中包括:拳、掌、勾三种手型.弓 步、虚步、仆步、歇步、丁步、半马步、独立步、开立 步、横裆步九种步型.分脚、蹬脚、拍脚、摆莲脚四种 腿法以及多种多样的手法、步法。这些动作既体现了太 极拳的主要内容,文减少了传统套路中存在的动作重 复,一般左式右式各出现一次。(二)动作圆活 四十八式太极拳的动作不仅采用了杨式太极拳的立 四 圆转换,而且多次运用吴式、孙式等传统套路的平圆手+法。如单鞭、授挤势中的云转和穿抹.进步栽捶、左右 八 式 穿梭、右蹬脚等动作的平圆、立圆变换衔接,使动作更 太 加圆活协调,富于变化。 