【中國傳統健身術】楊樹文著華夏出版計.pdf
中国传统健身术 杨树文著
本书根据中国传统武术和传统气功健身锻炼方法以及作者 本人多年教学实践经验,精选出简单易学实用的22种健身方 内容丰富,通俗易懂,插图精美直观,方法简单易学,实 本书可供喜欢健身的广大男女老少读者阅读和学练.用安全有效,强身健美,防病治病.法介绍给广大读者。
第四章练习健身术的环境、时辰和方位 怎样学练健身术和注意事项 、L.作出色 1、性事美满 十四、益于优生 十h、家庭和睦 十六、延年益寿 第三章练习健身术的呼吸 一、自然呼吸 二、腹式呼吸 一、练习环境 二、练习时辰 一、练习方位 一、怎样选择 二、学练方法 三、注意事项 第六章中国传统健身术 、老树生根 二、四平桩 