【跨栏】王港徐向军人民体育.pdf

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跨栏 王港徐向军编著 田径教学训练实用丛书王保成王港冯晓东孙守正 李鸿江李杰晨李昕李越苹 张贵敏骆秉全席凯强袁运平 编委会 画排列)徐向军徐良彦录目 一、跨栏跑的发展概况 二、跨栏跑技术演变与发展趋势(一)跳跨栏阶段(二)跨栏步形成阶段(三)速度与技术相结合阶段(四)概念更新阶段 三、跨栏跑的项目特点和锻炼价值(一)跨栏跑的项目特点(二)跨栏跑的锻炼价值 第二章跨栏跑的技术分析 一、110米跨栏跑技术(一)起跑至第一栏技术(二)跨栏步技术(三)栏间跑技术(四)全程跑技术 二、女子100米跨栏跑技术(一)起跑至第一栏技术(二)跨栏步技术(三)栏间跑技术(四)全程跑技术 三、400米跨栏跑