[养生重在养心]陆正华青岛

【养生重在养心】陆正华青岛.pdf养生重在养心/陆正华著,-青品:1999 I.养.Ⅱ.陆.Ⅲ.心理保健-普及读物I.R161 核字第04925号 书名养生重在养心(保健新概念书亲)址青岛市徐州路77号 本32开(850×1168毫米)号/R116 鲁08号(保健新概念书系)著者陆正华 社 责任编辑高养生重在养心理想 目录 老年人如何保持乐观、让快乐常在 1.什么才是真正的健康 2.生理健康和心理健康的关系 二、走出养生误区,重养心 1.心身疾病之现状及发展趋势 2.重养心已成为养生领域的重要议题 1.心理衰老对健康的重要影响 2.心理衰老的原因 四、延缓心理衰老的措施和方法 1.养生重在养心.养灵活个性/适应时代适应社会适应生 人类健康现状/生活方式疾病产生的原因 避免精神紧张和过度疲劳/合理饮食,克服生活 读书/写作/书法与绘画/音乐欣赏/访友聊天/旅游与闲逛/弈棋/运动有益于生理健康/运动可健脑益智,有益于 步行/散步/慢跑(13
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