【中老年保健必读】六 - 韩文延边大学.pdf
中老年健康丛书 中老年保健必读(六) 韩文主编
目录 常绕圈走疾病没有 尝试新鲜锻炼大脑“三高”病友晨练要适度 步行是中老年人最理想的健身运动 调查显示:近半数老人晨炼有盲区 肌力训练—老年保健新课题 老人锻炼五项原则 老人健牙常叩齿“老少恋”源于心理缺失?宠物抚慰寂寞老人老年夫妻不宜分室而居长寿不拒绝性爱怎样做一个“年轻型老人”老年人需要精神赡养再婚有利长寿 银发不碍鱼水之欢退休后的“慢四步”什么是养老保险什么是托老所.
中年人“偶尔饮酒”会延缓智力衰退中老年强身茶老人不渴也要常喝水十字花科以及绿叶蔬菜有益于老年人大脑室内也会中暑,老人尤其应当做好室内通风老年人常吃带馅食品好老人滥服壮阳药雄风难振反惹病◎老人防眼病从“吃”开始◎看到生猛海鲜,老人别动心补酒并非老年人的专利老年人口腔保健法老人早春当心“倒春寒”人老养生重四梢老人腹泻莫禁食老人过年全方位提醒如何让老年人少摔老年人健脑益寿6法. 
