黄帝内经·养生全书·心的保健

黄帝内经_养生全书_心的保健.pdf《黄帝内经》养生全书 君主之官—心的保健 张湖德乔占兵,乔占兵,2001 —5019—3019—8 I.黄.ⅡI.①张.②乔IⅢL.养生(中医)IV.R212 核字第80236号 校对:郎静瀛责任监印:胡兵.(北京东长安街6号,) 网址:http:/内经》来说,亦是如此。在《素问上古天真论》中明确指出:人们一定要“尽 终其天年,度百发乃去”。天年,即天赋的寿命,人们应该活到的年岁。这个年 岁,《黄帝内经》认为应该是120岁。那么,如何才能活到天年呢？《黄帝内经》 认为:应该重视养生之道,即“不治已病治未病,不治已乱治未乱夫病已成 而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎”。这种防重 于治的思想,显然是十分可贵的。在当今的世界,面对许多不能治愈的疾病,如元之气吗？尽管目前国内亦有不少书从各个方面来阐述和发挥《黄帝内经》的学术价值,但遗憾的是还没有全面从养生的角度来挖掘和整理《黄帝内经》科普读物。4.常见症状.三、《内经》指导心的保健 *(一)夏季养生,重在养心 1.心与夏季相应.2.夏季养心的方法(二)心主血脉,养心首要通畅血脉 *32 1.保持血液与血管的正常功能.畅通血.脉的方法(三)心主神志,养心养神 *42 1.调养心神意识思维 *42 2.调整情志活动 四、实用养心方法 *45(一)饮食养心 *45 1.养心的食物 2.养心的药粥3.养心的药酒 4.养心饮食宜忌 *59(二)药物补心 * 1.补心的药物3.补心的秘方(三)文体活动健心1.
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