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4.呵护你的娇嫩美唇 5.尴尬口臭大逃亡 第四章:食物美体大师 美体食物七十二变 1.瘦身物语 2.让你的罩杯升级 3.丰体,还你曲线美 4.做个浴美人 5.尴尬口臭大逃亡 第五章:食物美发大师- 让黑头发飘起来 1.美丽你的秀发 2.让头发不再飘雪 3.摆脱脱发恶梦 第六章:食物手足美容大师- 对手足多些呵护 1.给你纤纤玉手 2.美甲,为你的美丽加分 3.美足,让你足下生辉 4.甩掉富贵手 5.和香港脚说NO 第七章:食物保健美容大师 保健也美容 1.做个睡美人 2.告别让你花容失色的痛经 3.不让偏头痛夺走你的秀色 4.让疲劳走开,活力回来 5.
我的食物美容师 美容营养物质大盘点 美容营养物质大盘点 人体需要摄取足够的、多元化的营养物质才能保持美好的容颜。因 此,要做好自己的美容大师,就要了解我们的肌肤、秀发、手、足需要 哪些美容营养物质。就让我们来为美容营养物质做个大盘点吧。①蛋白质 蛋白质是构成人体组织的基本物质,是细胞的主要成分:它还构成 各种核酸、抗体、某些激素:而且它能促进机体生长发育,供给能量,补 充代谢的消耗,维持毛细血管正常渗透。若蛋白质缺乏,就会影响生长 发育:关系到美容方面则会导致皮肤苍白、干燥、老化、无光泽,还可 能出现营养不良性水肿。②脂类 脂类由脂肪、类脂及其衍生物留醇类组成。 
