二十四节气养生大全.pdf

仲秋孟秋白露立秋 9月7-9E 向 8月7-9日太阳到达黄经:135° 太阳到运黄经:165 第一候:凉风至第一候:鸿雁来第二候:白露降第二候:玄鸟归第三候:寒蝉鸣第三候:群鸟养羞处署秋分 8月22-一24日 9月22-一24日太阳到达黄经:150° 太阳到达黄经:180° 第一候:鹰乃萘鸟第一候:霍始收声第二候:天地始肃第二候:垫虫培户第三候:禾乃登 bor 第三候:水始调季秋孟冬寒露立冬 10月8-9日 11月7-8日太阳到达黄经:225° 太阳到达黄经:195 第一候:水始冰第一候:鸿雁来宾第二候:地始冻第二候:雀人

01、立春养生篇(2月3-50交节)二月四日是立春。立春是一年中的第一个节气,“立”开始之意,立春揭开了春天的序幕,表示万物复苏的春李的开始。此刻“嫩如金色软如丝”的垂柳芽包,泥士中跃跃而试的小草,正等待着“春风吹又生”,而“律回岁晚冰霜少,春到人间草木知”,形象地反映出立春时节的自然特色。随着立春的到来,人们明显地感觉到白天渐长,太阳也暖和多了,气温、日照、降水也超于上升和增多。人们按旧历习最后一天休息。农谱说得好:立春雨水到,早起晚信觉。农事活动由此开始,这时人们也走出门户踏青寻春,体会那最细微的最神妙的春意。

虾仁韭菜:配料虾仁30克,韭菜250克,鸡蛋1个,食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量 [做法虾仁洗净水发涨,约20分钟后捞出淋干水分待用:非菜摘洗干净,切3厘米长段备用:鸡蛋打破盛入碗内,搅拌均匀加人淀粉、麻油调成蛋稠,把虾仁倒入拌匀待用.妙锅烧热倒入植物油,待油热后下虾仁翻妙,蛋糊凝住虾仁后放入菜同炒,待韭菜炒熟,放食盐、淋麻油,搅拌均匀起锅即可.功效]补肾阳、固肾气、通乳汁。(韭菜含用大量粗纤维,能刺激肠壁,增强端动,故这道菜益可作习惯性便秘患者之腊食。