五禽戏.1963年版【五禽戏】
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总目录 五禽戏的沿革(焦国瑞)五禽戏之一(焦国瑞著)3 五禽戏之二(戴叶漓著)
身体,到九十多岁时,还是耳聪目明,牙齿坚实,吃东西仍 如壮年.模仿五禽动作,不仅应用于防病强身和导引按摩上,而 且也应用于武术上。例如,《拳經》且有龙虎豹蛇所 的“五拳”,形意拳中有龙虎猴等所請的“十二形”。五禽 戏在武术中的运用,还表現在武术的斋多姿势的命名上.例如,白鹤亮翘、白猿献巢、野熊踏背、猛虎出洞,等等.五禽戏在长期发展过程中已經形成了不少流派,每个添 派都各有不同的风格和特点。概括起来,有以模仿五禽动作(外功、动功)为主的,有以着重“内气”锻炼(内功、静 功)的.有以着重练“刚劲”的,有以着重练“柔劲”的。 
