五禽戏.胡耀贞【五禽戏】
总目录 五禽戏的沿革(焦国瑞)五禽戏之一(焦国瑞著)3 五禽戏之二(戴叶游著)五禽戏之三(胡耀贞著)
身体,到九十多岁时,还是耳聪目明,牙齿坚实,吃东西仍 如壮年.模仿五禽动作,不仅应用于防病强身和导引按摩上,而 且也应用于武术上。例如,《拳經》且有龙虎豹蛇鹤所谓 的“五拳”,形意拳中有龙虎猴等所谓的“十二形”。五禽 戏在武术中的运用,还表現在武术的斋多姿势的命名上.例如,白鹤亮翘、白猿献菓、野熊踏背、猛虎出洞,等等.五禽戏在长期发展过程中已經形成了不少流派,每个流 派都各有不同的风格和特点。概括起来,有以模仿五禽动作(外功、动功)为主的,有以着重“内气”炼(内功、静 在炼的目的上,有以养生保健为主的,有以导引按愿为主 的,有以技击为主的。
三、独立势 四、落雁势 目 五、飞翔势胶步势序言.二、挺身势第一章练功要 三、探身势第二章 五禽戏 四、回首势.基本 五、跳势.一、姿势 虎戏二,朗息三、意守二、发威势第三章五禽戏动作 三、出润势熊戏四、扑按势.,熊步势 
