内观禅.生活的艺术【内观禅】

课程的最后一天,参加者将会学习慈悲观,将自己从内观课程中发展出的纯净善念与一切众生分享.你可以免费下载Quicktimemovieplayer观看一段有关观察呼吸及身体感受的内观短片(5。7MB)整个练习其实是一项精神上的训练。正如运动可以促进身体健康,练习内观可以培养健康的心念.正因为内观能够予人实际神益,故此非常重视技巧的纯净,确保其原始方式得以保留。内观课程并不以商业方式传授,而是免费授予。任何一位授课的老师,都不收受丝毫物质报酬.课程包括食宿全不收费,是由那些已完成课程并从中体会到益处的学员们支持的。所有支出全靠着捐献继续运作,为了希望他人也能共享这个益处。

虚的.“你们每个人,应当以自己为岛屿,以自己为归依不以任何他物为归依处:以真理为岛屿,以真理为归依,不以任何他物为归依处。”(佛陀) 生命中唯一真正的归依、唯一可以立足的根基、唯一能够给我们适当的引导和保护的,就是真理、法、自然的法则,由自己亲历亲证的真理.无论这个人多么神圣,对他的坚定信仰不足使我们解脱。缺少了对实相的直接体验,就不可能解脱、得救。因此,真理才是最重要的,而不是讲述真理的人。我们崇敬教导真理的人,但是最能表达我们对他崇敬的方法,就是自己努力去体悟真理.佛陀所教导的是每个人都能够遵循的正道。他称此为”八圣道”,也就是由八个相互关连的部分所构成的修持方法。

痛苦中解脱出来。不去运用这个能力,就是浪费生命。好好运用它,过一个真正健康、快乐的生活！问:您谈到充满负面情绪。如果是充满正面的东西呢:比如说,爱！答:你所说的”正面的东西”,就是心的本来面目。当心中没有了烦恼习气,就时时充满爱一一纯净的爱一一你会体会到安详和快乐。如果将负面情绪除去,剩下的就是正面的东西、就是清静。愿全世界都沉浸在这清静之中！第二章起点痛苦的原因存在于我们每个人之间。当我们了解了自己的实相,就可以体认出这个问题的解决之道。所有的智者都告诉我们:”认识自己”。我们必须从认识自身的本质着手,否则就永远不可能解决自己的烦恼,或是这个世界的种种问题。