古传回春延命术.尚儒彪【古传回春延命术】

会给人类带来灾难。比如:电扇的普及,局部及肢体疼痛的病人增多.冰箱的普及,胃肠疾患病人增多.空调的普及,使人的抗寒及抗热功能低下,外感风寒及中暑的人增多.宴席平凡,过度酗酒,心脏病及脑血管病人增多.医疗条件的改善,抗生素普遍使用,使人体内正常的细菌群比例失调,会使人患上多种疾病.交通工具的改善,人口流动量的增加,一些传染病,如甲型肝炎、乙型肝炎、性病的发病率也较以前增多.面对人类不可抗拒的衰老规律和病痛的侵害,每个人都要有明确的养生保健观点,我们不妨向古人学习,求得一种依靠自我调节的自然保健方法。

十四、性功能强化法第三章导引长寿功一、祛病强身术二、长寿秘术6字功*三、坐式内养功四、早晚十二段坐功五、卧式五字功六、立式八段锦七、仙鹤培元养气功第四章回春保健秘方一、助阳秘方二、养阴秘方三、补气秘方四、补血秘方五、养心安神秘方六、滋补肝肾秘方七、解表退热秘方八、祛痰止该秘方九、健牌开胃秘方十、活血止痛秘方十一、清热解

第一章身体衰老程度测试法一般来说,人越是年轻,身体越柔韧。相反,年龄越大,身体就越僵硬。这是由于年轻人的肌肉柔软有弹性,老年人的肌肉僵硬的缘故。观察人的动作,就可以判断一个人的年轻程度和衰老程度。以下6种方法,可测试出你的身体的年轻程度。认真做好每个动作,如果身体还相当柔软,那就表明你还没有衰老的征候。要是某-个动作不容易做,就说明对应于这种动作的肌肉和内脏已经衰老。出现了这种情况,你不必悲观,抗老术可以使你“返老还童”.衰老不是瞬间出现的,而是长时间积累的结果。蓑老和年龄没有必然的直接关系。虽然年纪轻轻,但做不出下列的一些动作,也说明身体实际上已经衰老。