【敏感的人如何面对外界压力原名-TheHighlySensitivePerson】上海译文.pdf
敏感的人 如何面对外界压力 你是不是想象力很丰富,而且常做逼真 的梦？独处时间对你来说是不是就像食物和 水,是你每日的必需品？在别人眼里,你是不 是“太害羞”或是“太敏感”？噪音和混乱场 面是不是很快就让你手足无措,完全失控？如果你的回答是肯定的,那么你可能就是一个高度敏感的人。在世界上,平均每5个人 中就有一位是高度敏感的人.美国太平洋研究生院临床心理学博士、心理咨询师伊莱恩N阿伦,她本身就是一 位高度敏感的人。在这本书中,她告诉读者,高度敏感不是一种性格上的缺陷,而是一份 难得的资产。
我确信高贵者的价值,也许用“高贵者”这个词不够确切,也 许身为民主主义者用这个词也不太合适。不过,我指的“高贵 者”不是大权在握的权贵而是生性敏锐、深思熟虑的杰 出的人在所有的民族和阶级中,在所有的时代里,都可以找 到这样的人。当他们相遇时,彼此便会有一种心照不宣的默契.他们代表着真正的人类传统,演奏着人类战胜残暴和乱世的永 恒凯歌。在他们中间,成千上万的人默默无闻地终老一生,只有 少数人得以闻达于世。他们对他人对自己都同样地生性敏感,他们深谋远虑而处乱不惊。他们的可贵之处不在于炫耀,而在 于忍耐的力量.
2 义。有时,“敏感”意味着一个人或一类人具有的一种与生俱来 的先天品格。“敏感”往往与“不敏感”相对应。敏感的人往往是 一些容易受感动的、易受暗示的人,是一些其心灵容易受到外界 事物触动的人。在这一意义上,敏感的人容易发现生活中的诸 多微妙之处和细微之处。作为这种品格的对应一端是“不敏 感”,人们往往说这一类人不大具有预见性,鲁莽冲动,不敏于 细节.具有“不敏感”特性这一类人的先天品格很难与“敏感”类的 人的先天品格相互协调起来。两者的关系在某种程度上就像水 与火的关系一样。