[青少年体育锻炼]·上海科技社版

【青少年体育锻炼】上海科学技术.pdf0418083 吴蕴瑞許胜文主 写者 王菊蓉江伯明刘樾 李宝耕陈丽娜陈一夫 吴中量吕乾正周力行 馬如棠顾云唐国忠 陶心铭许胜文 青少年体育锻炼 卫生知识丛书934目录 1.体育运动对人体的影响(一)肌肉骨胳系(二)循环系統(六)神經采 I1.青少年的解剖生理特点(一)青少年神經系的特点(二)青少年骨胳采的特点(三)青少年肌肉系的特点(四)青少年循环采的特点(五)青少年呼吸采的特点(六)青少年早期专业化問題 I11.青少年参加体育运动应注意事项(一)体育炼要經常化(二)体育炼要循序渐进(三)注意身体的全面炼(四)有目的有計划地进行炼(五)做好准备活动与整理活动(六)注意运动卫生(三)348 357 359ii(六)支撑跳跃(七)平衡木(八)高低杠(一)基本练习(二)爬泳(三)蛙泳(四)仰泳(五)蝶泳(六)出发轉身的技术(七)青少年参加游泳运动注意事项(一)拳术(初級长拳)(二)剑术(梅花剑)X1.运动創伤的预防和处理(一)运动創伤的预防(二)常见运动創伤的处理 X1I1.如何利用自然因素炼(一)日光浴(二)空气浴(三)水浴 XIV.
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