【鞍马练习法】人民体育.pdf

鞍馬辣智法苏联H.И.伊方托布洛著柏芝蔚

序言体操是体育教育手段之一,它在体育数育制度中占有主要的地位.在苏埃政权的年代里,由于党和政府的关怀,已經創造了使苏联体操运动員的运动技術水平得以显著提高的条件苏联体操运动員是多次大规模國际競赛的勝利者,在第十五届奥休匹克运动会上所發得的合人信服的勝利,更明了他們是世界上最强的体操运动員.近年來,由于教員、教师、体操运动員、生理学家和教育家顽强工作的結果,在体操技術以及教学法与訓法上,积累了丰富的經驗。这些經应当加以总精,并傅授給所有苏联体操运动員.鞍馬是競技体操六个项目之一,苏联体操运动員在这个项目上达到了高度的成就。例如A.西穆欣、H.谢里、B.

学暂鞍馬动作的一般教学法指示分析体操競赛的果表明,苏联体操运动員在鞍馬这- 项目上的平均成續比競技体操中其他项目的成續低得多。因此就韶为鞍馬是最图难的项目。这种见解是的。如果体操运动員在鞍馬这一项上所下的功夫也和在其他项目上下的功夫-一样深,并且制辣方法正確,那么体操运动員就不会感到这个填目比其他填目更复離了.鞍馬与其他项目不同的地方,就在于全部动作都必须在支撑中進行。因此,要做鞍馬动作,臂肌、肩带肌和腹肌就必须很發达,髋关節要十分灵活,肌肉的感觉要非常灵敏,体操运动員的身体訓水平不高,往往是他們不能完成鞍马动作的主要原因。