[鞍马练习法]·人民体育社版

【鞍马练习法】人民体育.pdf鞍馬辣智法 苏联H.И.伊方托布洛著 柏芝蔚序言 体操是体育教育手段之一,它在体育数育制度中占有主 要的地位.在苏埃政权的年代里,由于党和政府的关怀,已經創 造了使苏联体操运动員的运动技術水平得以显著提高的条 件 苏联体操运动員是多次大规模國际競赛的勝利者,在第 十五届奥休匹克运动会上所發得的合人信服的勝利,更明 了他們是世界上最强的体操运动員.近年來,由于教員、教师、体操运动員、生理学家和 教育家顽强工作的結果,在体操技術以及教学法与訓法 上,积累了丰富的經驗。这些經应当加以总精,并傅授給 所有苏联体操运动員.鞍馬是競技体操六个项目之一,苏联体操运动員在这个 项目上达到了高度的成就。例如A.西穆欣、H.谢里、B.学暂鞍馬动作的一般 教学法指示 分析体操競赛的果表明,苏联体操运动員在鞍馬这- 项目上的平均成續比競技体操中其他项目的成續低得多。因 此就韶为鞍馬是最图难的项目。这种见解是的。如果体 操运动員在鞍馬这一项上所下的功夫也和在其他项目上下的 功夫-一样深,并且制辣方法正確,那么体操运动員就不会感 到这个填目比其他填目更复離了.鞍馬与其他项目不同的地方,就在于全部动作都必须在 支撑中進行。因此,要做鞍馬动作,臂肌、肩带肌和腹肌就 必须很發达,髋关節要十分灵活,肌肉的感觉要非常灵敏,体操运动員的身体訓水平不高,往往是他們不能完成 鞍马动作的主要原因。
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