【体操的保护和帮助】人民体育.pdf
體操的保護和书助 伊阿布拉日尼科茗 邂文斌李元量译 一九五五年北京
目錄 保 外傷的原因 保護的種類 X 助 對保護者的基本要求 關於進行器械體操時的外傷防 帮助和保護的方法
的和全面的發展,是对任何人在上體操課時所提出的基本要 求。顺利地完成這些要求,是保護(预防可能發生的傷害)的條件之一.要達到一般的身體訓狀態(發展支撑運動器官,增强 整個有機體,發展和改善身心品質),習者就必须有系統 地進行訓辣。同時,在教學中格的序性、由單逐渐過 渡到復雜的原则和探用誘導習等等亦都是必须的.在掌握覆雜動作之前,必须先學習某些簡單的、且在動作技術上相似的動作.弹偏習應該在低的器械上進行,特别是当一種器械 轉到另一種器械而改變了動作難度時,尤為需要.由於負担過重引起的疲,通常是造成外傷的原因之 一。因此,必格地定負担量,對不同的辣習者應探 取不同的对待方法。