[单杠练习法]·人民体育社版

【单杠练习法】人民体育.pdf单杠辣习法 阿施科列諾克人 仇 标 A 藏 1978.目錄 序营 第一章單运動學習上的一些指示 第一節动作概念的座生段 第二節自我學習动作段 第三 運動技巧的鞋固和提高段 第四節 怎樣進行單横運动的訓 第五節 手的保護方法 17 第二章單動作的分類 20 第三章單横運動的技術和學習方法第一節静止動作類.第二節用力慢做動作類第三節動动作類.運動更要密切注意,因為這種運動需要長時期的宾的訓棘.實際經驗證明,體操運動員在餮時所遭致的失,常常 是由於單横運動做得不好。這種器械,需要有高度的協調動作 的能力,在進行動作時或在空間,都要有善於確定方位的本 领.在没有高度熟程度的指導員給予指導下而進行訓的體 操速勤員,常常不知道進行軍樟遵勤個别勤作的技釉節,也 往往不了解如何才能精通這些勤作.這本書,足以引引起證著的注意,足以助體操遵勤員和教 辣員理解進行單横運動基本勤作的技術節.述遣些單横問题的参考書,首先是那些初學者和具有中 等訓棘程度的體操運動員所迫切需要的。
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