【单杠练习法】人民体育.pdf

单杠辣习法阿施科列諾克人仇标 A 藏 1978.

目錄序营第一章單运動學習上的一些指示第一節动作概念的座生段第二節自我學習动作段第三運動技巧的鞋固和提高段第四節怎樣進行單横運动的訓第五節手的保護方法 17 第二章單動作的分類 20 第三章單横運動的技術和學習方法第一節静止動作類.第二節用力慢做動作類第三節動动作類.

運動更要密切注意,因為這種運動需要長時期的宾的訓棘.實際經驗證明,體操運動員在餮時所遭致的失,常常是由於單横運動做得不好。這種器械,需要有高度的協調動作的能力,在進行動作時或在空間,都要有善於確定方位的本领.在没有高度熟程度的指導員給予指導下而進行訓的體操速勤員,常常不知道進行軍樟遵勤個别勤作的技釉節,也往往不了解如何才能精通這些勤作.這本書,足以引引起證著的注意,足以助體操遵勤員和教辣員理解進行單横運動基本勤作的技術節.述遣些單横問题的参考書,首先是那些初學者和具有中等訓棘程度的體操運動員所迫切需要的。