【自由体操的教学】人民体育.pdf

322743 自由体操的教学 [苏联] AM格林节里尼克KH依凡諾夫 PV谢富林AH契卜卡林柯 BA鲁里耶著张桂芬陳彩菊

序言自由体操是竞技体操项目之一,它比其他项目更能提高学生掌握自已身体各种动作的能力。它对培养审美能力和动苏联体操运动員是世界上最优秀的运动員,在許多大规模的国际比赛中,他們都是优胜者。如:1952年在赫尔辛基举行的国际奥林匹克运动会上,1954年在罗馬举行的世界体操冠軍赛中和1956年在墨尔本举行的国际奥林匹克运动会上都取得了胜利,功运动員拉蒂妮娜和穆拉托夫获得了1956 苏联非常童自由体操。因为它能使学生很快地掌握动这本自由体操教学参考書是为体操教辣員、体操等級运动員和教师而写的。

第一章目由体操的性算自由体操是身体各个部分单独或同时进行的各种各样的动作,拌且是与移动(走、跑、跳跃、舞蹈步)、旋轉、平自由体操的难度差很大,所以无是新手或健将都能自由体操是提高一般协調能力和增强运动器官功能的良好手段。自由体操的这种普逼作用,既能解决身体发育問题,又能解决身体健康問题.既能容易調整身体負担量,又能对习者的身体起良好的影响。因此,自由体操在一般体操訓中占的比重很大。学习自由体操既能使体操运动員熟悉身体各个部分所能做的动作,又能熟悉組成动作的基本因素(速度、方向、幅度、紧张程度),从而掌握动作的节奏,控制自已的动作,并使它們互相协調起来。