[自由体操]·人民体育社版

【自由体操】人民体育.pdf3C5546 自由体操 金志培福著目录 第一章自由体操的价值及教学、訓棘方法 第一节自由体操的价值.第二节自由体操救学、訓德的几个原则 第二章保护.第一节 保护带的做法和用法 第二节保护方法 第三章由自体换动作技术 第一节自由体操动作的基本部位和名称.第二节 自由体操常用的徒手体操动作 第三节 舞蹈动作 52 一、舞蹈基本步法和动作二、一般性舞蹈联合动作.第四节 自由体操一般身体訓练的辅助鲸习 第五节 技巧动作一、滚动动作 二、滨翻动作 三、摆腿和回旋动作 四、桥形和劈腿动作五、平衡动作六、倒立动作第一章 自由体操的价值及教学、訓方法 第一节自由体操的价值 自由体操的动作富有高度的艺术性,能使人发生愉快感 觉、吸引！人們从事該项棘习,从而使身体得到正常发展,培 养良好的身体案质及意志,使人們更好地为劳动生产和国防 建服务:自由体操中的滚动、滚翻、手翻、腾空翻、旋轉 等动作,对于发展前庭器官,改进协調能力和生活上所必需 的动作起很大作用.有系地經常不断地习自由体操,对于发展关节带 的柔性,发达全身肌肉力量,改进神經系和威觉器官的 机能,增进肌肉神經間的联系,也起很大的作用。自由体操 能促使人們养成多种复杂的运动技能,对其他运动技术的提 高也有很大的帮助。
———— 文字由OCR识别(未校验)，可能存在错字；请以原始完整版为准。