【高低杠的教学与训练】人民体育.pdf

前言无产阶级文化大革命以来,在毛主席无产阶级革命路线指引下,我国体育运动进一步蓬勃发展,运动技术水平不断提高。为了适应女子竞技体操高低杠运动技术发展的形势和体操教练员、运动员教学与训练的需要,编写此书以供参毛主席教导我们:“路线是个纲,纲举目张。”我们在休操的教学训练工作中,必须努力学习马克思主义、列宁主义、毛泽东思想,学习无产阶级专政的理论,提高执行毛主席革命路线的自觉性,自力更生,艰苦奋斗,解放思想,谦虚谨慎,提倡唯物辩证法,反对唯心论和形而上学,认真总结我国自已的经验,从而有所发现,有所发明,有所创造,有所由于编者水平所限,本书可能有不当之处,欢迎广大工农兵、体育

在飞主席革命路线指引下,全国体育运动蓬勃开展。竞技体操也和其它体育项目一样,技术水平近年来也不断提高低杠是女子竞技体操四个项目之一。近年来,高低杠项目的技术有了新的变化和发展,在动作的完成质量、成套动作的编排以及难度方面有了新的提高。这表现在动作的技术更趋于合理、更规格化,幅度更大、姿势更优美,提高了动作的稳定性和准确性.成套动作编排得更新颖、独特、协调,停顿减少、速度更快,更富于变化.难度明显加大,增加转体度数,采用空翻动作,男子单杠上的一些优美惊险动作也相继移植到高低杠项目上来了。

改进,而随着体操器械的改进,动作技术更得到了进一步的女子高低杠比单杠粗,杠面成椭圆型,运动员握杠及完成某些动作比单杠要困难。在握杠的方法上也不相同,在高低杠上,运动员是五指并拢握杠,而在单杠上,则是拇指和四指相对握杠,由于单杠细,练习动作便于用力,因此,相同的动作完成起来要比高低杠容易一些,加之,高低杠上有些动作是从单杠动作演变而来,所以单杠练习,就成为高低高低杠杠面具有一定的弹性,因此,合理地利用杠子的弹性,即器械的反弹作用力,也是高低杠器械及动作特点之一。