【高低杠】人民体育.pdf

杠温小铁楊貂虞著高低

近几年来,我国体操运动正以惊人的速度发展着,现在体操运动員的队伍正在不阶的壮大。国家和各省市体委每年按計划粗藏各种性质的体操竞赛,并邀請各肚会主义兄弟国家来我国訪問表演和友谊比餐。遵过这一系列的活动,尤其是苏联教員和运动长們对我們热情无私的帮助,使我們的体操运动水平提高非常迅速。特别是在社会主义建设大跃进的形势下,人心沸腾,体操运动員就像雨后春筒一样茁壮的生长起来。体育事业突飞猛进的发展,是任何资本主义国家不可比拟的。由此更明社会主义制度的无比优越性.1953年我国才正式开展了高低在这个项目。

3.竭力增长摆动时的半径,有效的办法就是使身体重心尽可能的远离轉,这样就会增加身体摆振的直线速度。当运用动能时,叉需要额短半径,以增加角速度,最有效的方法就是做挺身摆动时多在高杠上进行,因为有-个低杠在下面限制着,不能做圆的运动,所以染用身体前挺(体微后屈)的姿势。目的在于使身体得到最大的摆振幅度.可是又不能使身体摆振的速度太大,以免身体与器械有过重的撞击而引！起伤害。这点是与单杠不同的地方,其它的各种类型的摆动摆振的教学对初学者来既然是很重要的一課,因此就必需有系統和有計划的进行,这样才能保证运动員得到良好①悬垂摆动:首先应辣习跑动着做,然后习跳趣做。