【高低杠的技术】人民体育.pdf

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高低杠的技术 [苏联}.B.巴泽京著 鲮丽华序 苏联体操运动員要想成为世界上最强的,就必须注意掌 握器械体操的技术,特别是高低杠的技术。这个项目不仅要 求运动具有很好的体力、协調能力、耐久力和柔韧性,也要 求运动具在空中能别方向,把动作做得輕巧而优美.为了掌握高低杠的各种不同的动作,在系統的訓棘过程 中就要正确地按照动作的难度来分配教材,并根据动作的籍 构来划分动作种类。在体操中要朵用与所学的动作在精构 上相似的专門辅导动作。这样不仅可以大大縮短教学过程,而且还能保证运动技术水平的进一步提高.在这本书中,所有的动作都是按照动作秸构的相似程度 来分类的。上摔下来而产生畏惧,不能完成以前很好掌握了的动作。这 时就要停正学这个动作,免得加深錯和惧怕心理。、如果过 一些时候运动員还是不能做这个动作,那就要轉学比较容易 的同类型的动作.开始学习新动作时,教員要估計每个人的特点,并及时 提出建羲,好使学員迅速地掌握动作.高低杠动作全是在支撑和悬垂中做的.每罐解-个动作时必须指出它是在那一根杠子上做的以 及运动員身体的部位和杠子的关系(面同高杠或背向低杠 等).到不同的环和腿摆越加轉体时必须指出做动作的 方尚和轉体角度的大小.学习高低杠的动作包括在学习竞技体操的总计划中,并 且是与学习女子竞技体操全能的其他项目同时进行的。