[短距离跑]·人民体育社版

【短距离跑】人民体育.pdf187636 短距离跑 苏联勒斯霍明科夫著 張文庭陈显 19:3 善1.1.短距离跑的技术基础 初看起来,短跑技术似乎很簡罩。但实际上并不是这 样。运动員在跑时的动作应当做得很用力,使身体向前推进,又应当是严格合理的,也就是,不要含有任何影响跑速的 翘节动作,那怕这节的影响是很輕微的.同时跑的动作应 当像平常所那样,既輕松又自然。要在很短时間内同时实 現动作上的这些要求,这一点,造成了掌握短跑技术的基本 困难。运动員如果要获得高度跑速拜显示优异的成續,就应 該求得身体的全面發展,应当具备必要的意志品質,以及完 圣掌握跑的技术。3.是由起跑器的位置来决定的。所以每一个运动員,应选選一个最适合于他本人的放置起跑器的位置,以便能更快地起 跑。假若起跑器离起跑太远,雨腿的膝关节就几乎要完 圣伸直,因而在蹬出时,將不能充分地利用雨腿的力量.同时,也不能起跑器离起跑义过近。因为,假如过近 的話,赛跑运动員的身体將会过分的弯屈。起跑器和起跑 的距离是决定于人的高度的,身材愈高,起跑器就应該愈 远。兩个起跑器左右之間的距离(横的寬度)是决定于运动 現在大多数成續优异的短跑运动員,安放起跑器的位 置,大致是相同的。
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