【铅球的教学和训练】人民体育.pdf

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铅球的敬学和训棘者的話 推錯球是田径运动中的投挪项目之一。它对发展体力,特别是发展上肢、腹背和下肢力量的功效更大。任何一项田 經运动員,在他們的辣计划中,都往往架用推给球的 暂亲作为发展力量的手段。在大中学校的体育教材中,推 球占着一定的地位.在我国劳卫中,各組都包括有这个 项目.田径运动测驗时,也往往以它作为检查一般身体訓 的程度,这都充分明了纷球运动对身体力量的发展有显著 数果的关系.这材料是自己几年來的点酒积累。我自己深刘体会到只 有在共产党领导下,才能为整理这些材料創造条件。推铅球的技术原理 推球的技术原理,可以根据力学和生理学的观点來分 析。从生理学上來看,它是一种人体肌肉运动的結果.从力 学上來看,它是一种人体运动給予铅球的加速度,使球得 到加速度后,沿着一定的抛物飞出去。铅球运动員的任 务,是如何把铅球推得意远意好(这只是从成續方面來)决定铅球飞出远度的因素,就是给球离手时的初速、出手点 的高度和给球飞出的角度.出的初速,c一铅球飞出的角度,g一重力加速度。从这个 公式中得出一个結:给球飞出的远度,等于初速的平方乘 正弦2倍角,除以重力加速的值(空气的阻力、地形角和人 体肌肉用力关系不算)。