【中长距离跑】人民体育.pdf
中長距离跑 阿恩馬卡洛夫著 吕惠连谭学儒
序首 第一章 跑的概 第一節 跑的解述 第二節 跑的分類 第三節 中長距雕跑的成镇水平 第二章 跑的技術 第一節 跑的动作结構 第二節 構成跑的力量 第三節 身体的姿势 第四節 腿部的動作 第五節 臂部的動作 第六節 步伐的長度和步伐的频率 第七節 加速跑法和鹭道上的跑法 第八節 呼吸 第儿節 苏联中長距雕運動員跑的技德 第十節 跑的拔術上的些錯和改正的方法
序言 田径動是最重要的運動目之一.苏联田径運動員,包括中長距離跑運動員在内,都取得 了卓越的成就。但是給中長距離跑運動員們所定的基本任 務尚未完成世界紀鳞暂时仍由别的國家的遵勤員保持 着,苏联中長距離跑趣動員,在5000公尺一项聚聚地接近了 世界錄,在該填趣勤中已經作了数次从外國迎勤員手中行 取紀錄的喧試,落後的现象已被消减,因篇成谨差0秒 了,苏联運動員在1953年世界最優秀的5000公尺跑避動員名 量中已名列前矛,而且墓无疑周,在短时期内我們的餐跑趣 動員是一定会提高世界紀的.但在中長距離跑的其他填自上,尤其是中距雕,苏联的 翘動員們还仍处於较重的落後狀熊。