【美国游泳技术和训练TheScienceofSwimming】人民体育.pdf
美国游泳技术和训练 [美]杰姆斯依康西曼
目录 作用力与反作用力定律在空中移臂中的应用.第一章游泳的力学原理 阻力和推进力.利用推进力的均匀性原则 动量转换定律 阻力与速度的平方成正比的定律 浮力 第二章爬泳 身体姿势 震动打腿.手臂动作 头部姿势 呼吸技术 第三章蝶泳 身体姿势 划臂 呼吸动作和配合 第四章仰泳 身体姿势 打腿 划臂 呼吸 第五章蛙泳 身体姿势
各种游泳姿式的练习内容 举重练习注意事项 滑轮拉力器练习 橡皮条或拉力器练习 游泳运动员的徒手练习 其它力量练习和静力训练的应用 这些练习应在什么时候进行？谁需要陆上训练？