【竞技跳水】人民体育.pdf

競技跳水 —苏联体育团体教材— A.П.古特著李接材李顺安州藏 1958.書

序:言对苏联人民進行体育教育的手段是多种多样的,其中之一就是跳水.棘習跳水时,日光、空气和水对于运动員的机体有良好的影响。跳水可以帮助培养一个人的勇敢、意志、坚毅的精耐,可以發展灵敏、力量、在空中判别方位的能力,以及人們在实际活动中所必需的許多其他的素質和品質.跳水是一填很吸引人的运动。由于進行跳水比餐时引起鼓动工具.競技跳水是各种复雜的空中动作和入水的洁束动作的精合。跳水运动員的技巧,是在多年的全年学習与訓棘过程中养成的。苏联的許多运动健將用各种全年訓棘的方法辣習,獲得了卓越的运动成續。

跳水的基本技術.競技跳水概述競技跳水可分为1公尺和3公尺的跳板跳水,以及5公尺和10公尺的跳台跳水。差不多各种跳水动作都是以运动員的身体在空中做翻轉动作为特点的,这种翻轉动作都可由三种姿來做,即由直体、届体和抱膝(圖1)來做.过1身体在空中的姿势 a、直体燕飛式.6、直体反燕式.E、屈体.r、抱膝正翻腾:e、抱膝到翻腾.直体时身体成一直钱,挺胸,兩腿和脚尖伸直,雨臂侧平举或下垂,头部随翻轉的方向不同而后仰、保持正直或者前垂.屈体时髋关節弯届成直角或大于90°(視关節的灵活性而定),兩腿伸直并,脚尖翻直,头部随翻轉的方向和翻腾周数而保持正直、后仰或者前垂。