【武术运动基本训练】上海文化.pdf

体育活动丛书武术运动基本训练蔡龍云著

录序言.第一章基本技术訓第一節腿部訓辣.1.压腿2.搬腿3.腿4.踢腿 5.劈腿第二節腰部訓辣1.前俯下2.低俯下3.后弯4.左右环5.插步擦腰6.偷步翻腰第三節福步訓辣 1.馬擂步2.弓檔步3.虚步 4.丁步 5.仆步第四節大鼎訓辣 1.时鼎2.眉鼎3.头鼎4.手鼎第五節手眼訓.1.松肩2.活腕第六節冲拳訓辣 1.馬步冲拳2.

序言中國武术是一项搏斗技巧的体育运动,也是一项技击与舞踏相融合的古典式藝术体操。它產生在人民的劳动中,和人民的生活地結合在一起,是人民所喜爱的。武术在我國具有很悠久的歷史,远在原始公社氏族社会里,就以“角”的搏斗形式出現在部落中,作为訓辣战士的軍事体育。述翼記里:漠代的“角抵”,就是原始公社氏族社会中的“角”的遗制。漢許慎文解字:“,三軍之偏也,一日兵也”。这明角艇(或角抵)就是最早的軍事体育目之一.武术在春秋战國时代,有了進一步的發展。除了“齐人隆技击”,超的劍士也不少。庄子:“趟文王喜劍,劍士爽門而客三千余人”,所以漢書司馬迁傅里也:“司馬氏在趙者以傅劍论 ”。