【保健按摩】人民体育.pdf

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0405159 保健按摩 谷岱著 一九六二年北京目录 作者的話 、床上八段錦 准备功一深呼吸 第一段 干沐浴 第二段 天鼓 第三段 旋眼睛 第四段 齿 第五段 鼓 漱 第六段 搓腰眼 第七段 兜肾囊 第八段 搓脚心 二、床下六段功 三、周天休息法主办的体訓班上传习过。几年来在党和政府的支持下,我大 力推广了此法,收到了很好的效果,今特写成此書,庶几能 为租国社会主义建設和人民保健事业贡献出一分力量。