【怎样练跳远】何亦南北京体育学院.pdf
怎样练跳远 何亦南编著
序 何亦南副教授《怎样练跳远》一书的出版是一件值得高 兴的事情.我与亦南先生相交多年,1972年我们叉一起参加了北京 体育学院业余体校的创办,投身于少年儿童田径基础训练工 作。28年来,亦南先生一直耕耘于田径场上,先后培养了8名北京市少年跳远冠军,3名国家女子跳远运动健将及全国田径 锦标赛女子跳远银牌与第5届全运会女子跳远铜牌获得者.从中积累了丰富的教学训练经验,特别是在跳远技术训练及 运用中华传统气功于运动训练方面更有独到的见解.亦南先生热爱事业、治学严谨、勤于思考、勇于探索。
目录 第一章 跳远运动发展概况第二章 跳远选村第一节 选材内容第二节 选材方法第三章 跳远技术第一节 助跑第二节 起跳第三节 腾空第四节 落地第四章跳远技术教学第一节 跳远技术教学中应注意的 凡个问题(6) 第二节 建立正确的跳远技术概念第三节 学习和掌握跳远的助跑技术第四节 学习和掌握助跑与起跳相结合的 技术第五节 学习和掌握蹲路式跳远.