【女子体操教室】金子明友联广图书股份有限公司台北.pdf

各種運動技術都下不可能一學就精,必须循明,附上圖解和和連續動作照片。是一套前,序踏實的習能遒上熟棘的途径,進而逹到所未有的蓮動新教材.爐火純青的地步.兵家说知己知彼,百百勝。愛好運是良師也是益友因此,参加各種競赛若想穩操勝类券,就得動而想獲得精湛技術的人士,以本書為藍本對基本技巧及團隧综合應田用技術勤加習.按部就班班不的習,必能如以！

BL1 3 女子體操競技教室本书的目的,是為配合参加體操競赛,所應實施的競技能力訓,以及封體操逃動有興趣的者参考之用。其内容大致可區分「體操競技的基本知識」、厂基課程」、「致勝課程」等三大项 0在進人正文之前,謹先向额者們明阅额本書所應注意的事填:基課程工Ⅱ了之中,乃偏重於未智技巧之前,所必在基課程Ⅱ)裹,将體操、舞蹈系列(亦含古典芭蕾舞的基本動作)另成單元,以期能较深入地加以個别探讨.白致勝課程方面,乃選各器械项自的基本技巧,其易程度作有系統地排,且群述其「自的」、「技巧要领與智方凡探用本書的者,務請了解上述各點,再進行習。

第一课程前方支撑轉、單反手换握、起倒立扭轉跳136 第八課程高横向中正面支撑、向後下、翻轉、高踢上143 第九课程低向中直立做低扭轉越、高横向中踢上144 高向外正面支撑、栢下出扭轉、垂高横向外饼腿堂支撑、下跳扭轉落下147 高横向中支撑,向後下垂前、翻轉、出扭轉、低向中乐垂卧姿第十五课程高模向外支撑、下、卧翻轉向後上第十六課程高向外支撑、向後下、卧翻轉一次扭轉垂卧姿151 高横向