【篮球实用训练法】徐士仪编张义霄北京体育学院.pdf

篮球实用训练法徐士仪张义霄编著

篮球运动是深受我国人民喜爱的一种运动项目,无论城市还是农村、部队、学校、机关、企业,各行各业一般都设有业余篮球队和正规或简易的场地、设备等。随着物质文明的发展,我国人民在精神文明建设,特别是对文体活动的需求方面必然会随之发展。据统计,近几年广大城乡群众组织的篮球队日益增多,质量也有所提高,各种类型的比赛活动日趋频繁。群众性的篮球运动对增强人民体质、活跃城乡文但是,群众性篮球运动在其发展过程中,特别是业余篮球队,显然面临着技术水平不高、比赛经验不足的问题,无论对国内外篮球技术战术发展的新趋向都有一个了解与学习借鉴的任务,以致改进和尽快提高训练水平。

目录第一章基本技术训练定点投篮三分加罚球侧身跑接球投篮“扑盖”跳投大范围跑动接回传球投篮“V”型摆脱接回传球投篮快速运球上篮折回跑罚球“强度”投篮进攻位置上“倒手”跳投 11.底线交叉跳投 12.三线绕切上篮 13.外围“倒手”溜底线投篮 14.接回传球跳投 15．进攻位置上摆脱接球投篮 16.单手“领接”球跳投 17.移动接球投篮.导言一、投篮练习 1.