【广东南拳】周文超广东科技.pdf

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广东南拳 周文超8-261 目录 第一节广东南拳概况 第二节广东南拳的特点 第三节广东南拳的锻炼方法 一、基本功的训练 二、劲力的训练 三、拳术套路规律、节奏的训练 四、神形具备 五、基本发劲要求 第二章广东南拳套路 第一节基本步型、步法 第二节基本手型、手法、掌法 基本脚法 第四节广东南拳图解说明 1.弓步冲 2.退步并步双挂拳 3.马步双压掌 4.11.前踩腿 12.马步鹤啄手 13.左右虚步鹤啄手 14.弓步上架勾 15.左右盖步格挡 16.横档步双分 17.连环推掌 18.压拳弹腿.左弓步压学 1.连环冲拳 2.连环抛拳 3.拉手侧端腿 4.前踩后腿.5.右弓步挂盖 6.左弓步挂拳 7.跪步上架勾 8.弓步上架勾拳 9.左右弓步上架下挂拳 10.横档步连环冲拳.